Você provavelmente já ouviu falar sobre os 8 Remédios Naturais, que todos nós temos a disposição, basta querer adotá-los. Certamente, ‘adotar esses remédios é ter um caso de amor com a saúde‘ do corpo, o que deve ser considerado como essencial.
Somos seres cuidadosamente projetados e criados, e Deus é nosso Projetista e Criador. E se assim é, ninguém melhor do que o próprio Criador para nos dizer como nosso corpo funciona, e, o que fazer para que se obtenha 100% desse funcionamento.
É por isso que queremos compartilhar com você, esses princípios que, com toda a certeza, são essenciais para a vida na sua plenitude e nos trazem uma mensagem de esperança e amor incomparável.
8 Remédios Naturais Prescritos por Quem te Ama
É necessário ter muita força de vontade para condicionar nossas vontades a conceitos e práticas simples, mas que fazem toda a diferença em nossa vida. Confira e ‘re-confira‘ essas dicas, até que se tornem um hábito em sua vida. Não importa quantas vezes sejam necessárias, pois sua saúde agradece.
1 – Beba água
É preciso beber água. Uma vez que o corpo humano é composto de mais ou menos 70% de água, é de suma importância repor os líquidos perdidos durante o dia, pois isso garantirá mais saúde e vida mais longa.
Nosso organismo precisa de água limpa e pura para mandar embora toda a impureza. Temos órgãos essenciais à vida como os rins que filtram nosso sangue, eliminando toxinas e impurezas. Pelos nossos rins passam 10 vezes o volume do sangue do corpo por hora.
É preciso tomar água o suficiente para evitar que nosso corpo fique vulnerável a infecções e inflamações, especialmente das vias urinárias e dos rins.
O ideal é que se tome em média 8 copos de água por dia, evitando que esta ingestão seja junto com a comida.
Água e seus Benefícios
É realmente incrível, mas ao tomar água na quantidade necessária, proporcionamos ao corpo uma sensação de bem estar, e este por sua vez, dispara uma mensagem positiva ao cérebro. Logo, o humor irá melhorar, e certamente, termos maior disposição.
Mas, além disso, basta tomar água para que o nosso estômago tenha uma sensação de saciedade. E o que é fantástico é que a água é totalmente livre de calorias, açúcares, carboidratos, gorduras e outras nocividades à saúde. Então, você poderá substituir qualquer outra bebida por água, e levará grandes vantagens.
A pele precisa de elasticidade para evitar o seu envelhecimento precoce ou retardá-lo. A água tem a função de hidratar a pele e, consequentemente, deixá-la bonita.
Mais do que isso, a água tem o poder de fortalecer a imunidade do corpo. Assim, com o Sistema de defesa fortalecido, o corpo poderá lutar melhor contra qualquer doença.
Não deixe de beber
Como já dissemos, a água tem o poder de eliminar as toxinas do corpo, tudo aquilo que é nocivo ao organismo. Podemos passar dias sem comer, mas não sobreviveremos 3 dias sem tomar água. Tome água e evite:
Dores de cabeça – elas podem significar desidratação do corpo. Às vezes basta um copo de água para que passe.
Cansaço – Se você ingere pouca água seu coração terá que trabalhar mais para bombear o sangue. Isso vai te deixar cansado.
Mau hálito – Pode ser um sinal de desidratação. Tome água para produzir mais saliva e se livrar das bactérias.
2 – Tome sol
Os efeitos dos raios solares sobre o corpo são inúmeros também. Estes tem ação antisséptica produzidas pelos raios ultravioletas, combatendo a bactérias, fungos e outros micro-organismos. Além disso, o sol tomado na medida certa, terá ação estimulante sobre todos os órgãos vitais do corpo. Veja alguns benefícios do sol:
Para a pele
Por seu poder dilatador dos vasos superficiais da pele, o sol provoca o afluxo do sangue à superfície da mesma, evitando o excessivo acúmulo de sangue nos órgãos vitais.
Ajuda na produção da melanina, que é a substância que dá cor a pele, e também fortalece contra os raios nocivos em excesso. E tem ação bactericida sobre a pele, ajudando na cura de muitas doenças da derme.
Para os músculos
O sol é importante para melhorar a irrigação sanguínea e estimulação dos processo bioquímicos que produzem a energia que acontece nas células musculares. Assim proporciona maior desenvolvimento do tônus muscular. Sendo assim, especialmente benéfico para doentes que estejam submetidos a imobilização.
Para os ossos
O sol é essencial na formação da vitamina D na pele. Dessa vitamina depende a assimilação do cálcio que age determinantemente na formação e manutenção dos ossos.
Para o sistema cardiorrespiratório
Os raios solares estimulam o sistema nervoso simpático. Com isso acontece a elevação da pressão arterial, da respiração, da pulsação sanguínea e consumo de oxigênio e também do metabolismo basal. No entanto, é incrível, mas ao passo que a pele começa a pegar cor, fica mais resistente e consequentemente baixa a pressão arterial e o metabolismo basal, e claro, fazendo com que a respiração e a pulsação também baixem.
Para o sistema endócrino
É impressionante, mas os raios solares tem forte influência sobre a produção dos hormônios nos ovários e testículos. Isso porque a retina é impressionada pelos estímulos luminosos, e estes são transmitidos ao cérebro como estímulos nervosos que atuam na hipófise e outros órgãos, permitindo o controle à produção de hormônios nas outras glândulas.
Para o metabolismo e o sangue
O sol garante estímulo à produção de glóbulos vermelhos e brancos e também das plaquetas na medula óssea. Ao mesmo tempo em que ajuda na diminuição do nível de glicose no sangue, e assim, consequentemente, aumenta a tolerância aos hidratos de carbono, beneficiando os diabéticos.
Para o sistema nervoso
Os raios solares trazem uma grata sensação de bem-estar, uma vez que acabam estimulando as terminações nervosas da pele, proporcionando uma influência favorável ao cérebro.
Então abra sua casa, as janelas e portas, cortinas e persianas. faça caminhadas diárias mesmo com tempo nublado, faça exercícios ao ar livre. Promova alguns momentos do seu dia para tomar sol. Os melhores horários são: Entre 7 e 9 da manhã e entre 16 e 17 da tarde. De 20 a 30 minutos de exposição diária são suficientes.
3 – Respire ar puro
Mais de dois milhões de ar passam por nossos pulmões diariamente. E nosso nariz é que aquece o ar frio, resfria o ar quente e filtra todas as impurezas.
Precisamos de oxigênio renovado para oxigenar nossas células ou morremos. Mas no ar temos apenas 20% deste, sendo que o restante é nitrogênio.
Quando respiramos com calma e profundamente, o ar atinge todos os cantos do pulmão levando também o sangue, ao mesmo tempo em que melhora a irrigação cerebral. Aumenta a resistência dos brônquios, laringe e traquéias a infecções. E também reduz a irritabilidade.
Como respirar melhor?
- Não deixe fumaça em ambientes fechados;
- Mantenha o ar condicionado sempre limpo;
- Deixe sua casa aberta o máximop que puder todos os dias, mesmo em dias nublados e frios;
- De preferência, durma com a janela aberta;
- Tome cuidado com purificadores de ar, não exagere;
- Faça atividades físicas revigorantes: corra, ande de bicicleta, pule, nade etc;
- Mantenha o motor do seu carro bem regulado;
- Nunca deixe o carro ligado na garagem;
- Mantenha sua pele sempre limpa e hidratada;
- Bebe água;
- Não jogue lixo no meio ambiente;
- Procure morar onde tem melhor qualidade de ar;
- Sempre que puder sai para o campo para respirar ar puro;
- Nunca pratique atividades físicas em locais de tráfego.
4 – Alimente-se corretamente
Alimentação balanceada e exercícios físicos podem te dar até 10 anos a mais de vida. Então, aumente o consumo de frutas, legumes e verduras na sua alimentação diária. E a melhor maneira de ingerir esses alimentos é de forma natural.
O correto é que nossa alimentação seja em 50% de alimentos ‘in natura’, ou seja, crus. Além disso, que sejam integrais e ricos em fibras, o que nos ajuda a reduzir a exposição a agentes cancerígenos pelo fato de melhorar o funcionamento intestinal.
Não coma alimentos processados, açucares, gorduras trans, sal e cereais refinados. Pois estes só trazem males como obesidade, diabetes, colesterol, hipertensão, baixa imunidade, cânceres e outros.
Alimente-se 3 vezes ao dia com intervalo de pelo menos 5 horas, pois o estômago precisa de descanso. Não ‘belisque’ entre as refeições. Coma bem no desjejum e ao meio dia e leve à noite.
5 – Faça exercícios físicos
Nenhum remédio é capaz de trazer os benefícios que as atividades físicas podem oferecer ao organismo. Confira as vantagens dos exercícios físicos:
- Evita o estress e o desgaste das conexões entre os neurônios;
- Possibilita o crescimento da produção dos neurônios;
- Aumenta a capacidade do aprendizado;
- Sustenta a infraestruturas do cérebro;
- Ajuda a fortalecer o coração e aumenta a capacidade pulmonar, garantindo mais disposição;
- Previne a osteoporose;
- Combatem o estress, ansiedade e a depressão;
- Ajuda a reverter doenças do metabolismo como diabetes, cânceres e outros;
- Diminui a pressão arterial e a adrenalina;
- Ajuda a controlar o colesterol e gorduras saturadas no sangue;
- Estimula a tireoide;
- Ajuda a recuperar os limites fisiológicos quanto à necessidade de alimentos;
- Ajuda a liberar endorfinas, garantindo a sensação de bem-estar;
- Garante aptidão física e evita o cansaço.
6 – Tenha o descanso merecido
Para ter as coisas, na maioria das vezes, trabalhamos em excesso, e esquecemos de cuidar de nós mesmos. É comum viver no limite do cansaço e não tirar tempo para viver.
É importante levar em consideração o fato de que descanso é se abster das atividades, mas, mais do que isso, também é renovação e reconstrução.
Então:
Nunca trabalhe depois do expediente normal;
Deixe todos os problemas no ambiente de trabalho;
Relaxe seu corpo, pois seus músculos precisam afrouxar, descansar e se recuperar. E uma excelente maneira de fazer isso é praticar exercícios físicos.
Durma, Nunca deixe suas preciosas horas de sono por outras atividades. Se não consegue dormir, não tome medicamentos, e no lugar, pratique atividades moderadas, coma menos a noite(de preferência frutas e pão integral), apague todas as luzes, tome uma banho morno, leia a bíblia, ore e entregue tudo nas mãos de Deus.
Separe o dia da semana para o descanso físico, mental e espiritual. Isso é necessário, tanto que Deus estabeleceu um dia.
Tire férias, e aproveite para estar com quem você ama, seus filhos, marido, esposa, porque a vida passa e não somos eternos.
7 – Tenha domínio próprio
Tenha controle. Domine seus hábitos, suas compulsões. Sejam elas alimentar, vícios, sexual, por medicamentos entre outros. Com toda a certeza, esses vícios só lhe trarão males como obesidade, desiquilíbrio mental, doenças, entre outros.
8 – Confie em Deus
Cultive um relacionamento diário com Deus. Priorize esse ação diária e os resultados irão aparecer gradativamente na sua vida. Esse relacionamento irá trazer fundamentos éticos e morais para dentro da sua casa, para seus filhos.
Ter um relacionamento com Deus trará benefícios para o relacionamento familiar que será mais intenso, mais sincero e feliz. Faça disso uma reralidade evidente na sua casa.
Termino com uma passagem bíblica que diz:
“Amarás, pois, o senhor, teu Deus, de todo o teu coração, de toda a tua alma e de todo o teu entendimento. Estas palavras que hoje te ordeno, estarão no teu coração; tu as inculcarás a teus filhos, e delas falarás assentados em tua casa, andando pelo caminho, e ao deitar-te e ao levantar-te!”. Lucas 10: 27
